【D11】卵胞はや14mm。
周期
D11
基礎体温：36.28
卵胞：14.3mm
睡眠
入眠：21:45
起床：6:15
睡眠時間：8時間30分
心拍数：47〜61拍／分（むーちょっと高め）
ごはん
朝：納豆ごはん（こえび、しそパウダー）、味噌汁（えのき、こあげ、豆腐、あおさ）、りんご半分
夜：焼き鮭、鶏皮とレンコンの南蛮漬け、味噌汁（えのき、あおさ）、玄米入りご飯
おやつ：フルグラ
飲み物：ゆず茶１杯
薬・サプリ：カバサール（週１回）、血液サラサラの薬、葉酸×鉄・カルシウム、サンウコギ
からだからのお便り
8:30
量：バナナ１本分
色：うすーい黄土色
硬さ：ゆるめ細め
（ゆるめ継続。色も薄い。昨日は天ぷら食べたのに。なぜ？）
運動
１日の消費カロリー：411kcal
１日の総歩数：15,114歩
ウォーキング
75分（友人に会って公園を散歩）
リラックス
ヨガ
骨盤底筋を鍛えるヨガ☆
マインドフルネス
Meditopia：瞑想の基本
お灸
三陰交
読書
THE RHETORIC人生の武器としての伝える技術
体調・精神状況
右目が痛いの継続、喋り疲れて頭が痛い、眠い
ひとこと
久しぶりに友だちと会った。2時間くらいずーっと喋りっぱなしで、学生時代を思い出した。最近、話す相手といえば夫だけで精神的によろしくない感じだったので、自分から誘って時間を作ってもらった。ほんとありがたい。喋りすぎて頭痛いけど、何だかすごく充実を感じた時間だった。
夕方からは病院だった。D11にして、なんと卵胞14mm！え、早くない？めっちゃいい感じに成長してない？と嬉しくなったけど、帰って冷静に色々見返してみたら、８月の周期のときも、D10で12mmだったけど結局なかなか排卵せず？もしくは排卵してても体温あがらず？高温期に入ったのはD21で34日周期だった。
とりあえず先生には日曜（D14）か月曜（D15）のどちらかにタイミングを取ってと指導され。夫と相談だけど、D14とD16とD18も？あたりかなぁ。いつも排卵が遅れ気味なので、来週も一応予約を入れてくれた。
さぁ今周期はどうなるかな〜。
