2021-10-04から1日間の記事一覧
周期 D8 基礎体温:36.41 睡眠 入眠:21:40 起床:6:09 睡眠時間:8時間29分 心拍数:43〜55拍/分 ごはん 朝:納豆ごはん(こえび、しそパウダー)、味噌汁(あおさ、こあげ)、大根ぬか漬け、りんご半分 昼:チキンと野菜のトマト煮込みをカレーにリメイク…
周期 D8 基礎体温:36.41 睡眠 入眠:21:40 起床:6:09 睡眠時間:8時間29分 心拍数:43〜55拍/分 ごはん 朝:納豆ごはん(こえび、しそパウダー)、味噌汁(あおさ、こあげ)、大根ぬか漬け、りんご半分 昼:チキンと野菜のトマト煮込みをカレーにリメイク…