【D36：20211101】受診は明日
周期
D36（高温期20日目？）
基礎体温：36.96
高温期（推定）：10/13（水）〜10/26（火）
いよいよ下がらない。やっぱり妊娠はしているものと思われる。病院に電話をして、今日診てもらえるか問い合わせた。先生に確認してくれるとのことで、1時間後くらいに、明日の朝一8:30だったら診れると。もともと明々後日受診の予定だったけど、２日でも早く診てくれると、ありがたい。明日はたまたま夫仕事休みだから、一緒に行ける。よかった。
睡眠
入眠：21:38
起床：6:12
睡眠時間：8時間34分
心拍数：51〜72拍／分
心拍変動：79mm
ごはん
朝：納豆ごはん（小エビ、しそ）、味噌汁（豆腐、こあげ、えのき、あおさ）、青唐辛子味噌
昼：大豆とブロッコリーとにんじんドリア
夜：豚とブロッコリーとにんじんのオイスター炒め、キャベツサラダ、なめこと豆腐の味噌汁、玄米入りごはん
おやつ：なし
飲み物：白湯１杯
薬・サプリ：血液サラサラの薬、鉄・マルチビタミン、サンウコギ
明日から一泊旅行なので、冷蔵庫の整理。
からだからのお便り
なし
ここのところ２日に１回ペースだな。むむ。
運動
１日の消費カロリー：418kcal
１日の総歩数：11,768歩
ウォーキング：スーパー①と公園で40分、スーパー②まで30分
スーパー①は現金のみなのに、財布を忘れて出ていくという失態…。たくさん歩いた。
リラックス
ヨガ：？
マインドフルネス：Meditopia：瞑想の基本
お灸：お休み中
何かしらヨガはしたんだけど、どれやったか忘れてしまった。
読書
聴きながら散歩。
体調・精神状況
やや緊張だけど穏やか
ひとこと
病院、明日診てくれるということで安堵。病院に電話するときと、病院からの電話を待つ１時間は少しドキドキしたけれど、それ以外はあんまり考えすぎず概ね穏やかに過ごした。縫い物完成して、郵送した。
