【D1】予想より１日早くリセットした

周期

D1

生理の具合：起きてから２回目のおトイレで経血確認。割と明るい赤。が、その後なかなか降りてこない。布ナプにもかすれるほどしかつかない。なーぜー。

基礎体温：36.55

生理予定日：9/28？→9/27でした。高温期は13日だった。

生理が来てしまったので：ホットクックを買う（ほんとに！？ほんとに！？夫と相談しよう）、大好きな洋食屋に行く（緊急事態宣言が明けたらオープンしてくれるはず）

睡眠

入眠：21:23

起床：6:21（寝坊！）

睡眠時間：8時間58分

心拍数：46〜61拍／分

ごはん

朝：納豆ご飯（みょうが、桜海老）、味噌汁（こあげ、豆腐、しめじ）、大根ぬか漬け（スーパーで買ってみたもの）

昼：ゴロゴロ野菜スパイスカレー（じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、トマト、豚肉）、白米

夜：豚肉と長芋とピーマンのオイスター炒め、シソの花穂の天ぷら、卵とわかめのスープ、白米

おやつ：チョコレート１粒、シュークリーム半分、ほうじ茶クレープ半分

飲み物：緑茶がぶがぶ

薬・サプリ：血液サラサラの薬（生理中は飲まない）、葉酸×鉄・カルシウム、サンウコギ

からだからのお便り

量：２本分

色：うす茶

硬さ：いい感じ、やや細め

運動

１日の消費カロリー：377kcal

１日の総歩数：11,794歩

ウォーキング

8分×3回（コンビニまで３往復（メルカリでもろもろ次々と売れて））

リラックス

ヨガ

骨盤底筋を鍛えるヨガ☆（このヨガのおかげで生理が１日早くやってきた！？毎日やろうっと。）

マインドフルネス

Meditopia：瞑想の基本「集中力を高める」（14分）

お灸

なし

読書

なし

体調・精神状況

落ち着いている

ひとこと

生理がきた。もともとフライングしてわかっていたことなのでオッケー。フライング、いいな。早めに知れる分、数日間落ち着いて過ごせる日が増える。

夫にはフライングしたことを伝えていなかったので、生理がきたと伝えたらすごくすごく慰めてくれて、仕事早く終わらせて帰ってきてくれて、セブンイレブンのおやつを買ってきてくれた。嬉しい。以前に「生理が来たら私ばっかり落ち込んで、夫くんは別に平気な風に見える、悲しくないんでしょ」と八つ当たりしたらば、今回は「生理が来てしまってとても残念に思っている。落ち込みたくないので落ち込まないように見せているが、実は気持ちでは落ち込んでいる。また次も一緒に頑張ろう」と完璧なセリフを言ってくれたのでとても嬉しい。