【D32】しそとバジルを収穫した
周期
D32(高温期13日目?)
基礎体温:36.82(高め維持)
次回生理予定日:9/28?
次回生理が来てしまったら:ホットクックを買う(ほんとに!?)、大好きな洋食屋に行く
睡眠
入眠:22:45(鬼滅を観ていて粘ったため)
起床:7:50
睡眠時間:9時間5分
心拍数:47〜68拍/分
ごはん
朝:おからもち(みたらし、黒胡麻、きな粉)
昼:お好み焼き
夜:餃子、パリパリピーマン、中華スープ、白米
おやつ:チョコ1粒
薬・サプリ:血液サラサラの薬、葉酸×鉄・カルシウム、サンウコギ
(粉物ばかりな1日だな)
からだからのお便り
なし…(昨日いっぱい出たからね)
運動
1日の消費カロリー:324kcal
1日の総歩数:8,976歩
ウォーキング
30分
平均心拍:98拍/分(夫と買い物がてら)
リラックス
ヨガ
骨盤底筋を鍛えるヨガ☆(コメント欄に「このヨガを続けていたら生理周期が短くなりました!」というのがあった!続けてみようっと。)
マインドフルネス
Meditopia:瞑想の基本「心の波を静める」(16分)
お灸
なし
読書
なし
体調・精神状況
落ち着いている
ひとこと
昨日鬼滅観て夜更かししたので朝寝坊。
朝食食べて、皿洗いして、洗濯物回して、散歩がてら買い物行ったらもう昼。
午後から家庭菜園のもう終わりの野菜たちを片付けた。きゅうりとトマト、ありがとう。ローズマリーとルッコラとタイムはだめだめだった。しそは大盛況。代わりに日陰になってしまったパセリはだめだめ。バジルはそこそこ。
シソとバジルは今ついている葉っぱをひたすら収穫。地味な作業だけどかなり時間がかかって、頭が痛くなってきた。葉っぱは干して粉末にする。
夫には言ってないけど、今回はだめでもうそろそろ生理がくると事前にわかっていると、気楽に過ごせる。よきよき。