2021-10-03から1日間の記事一覧
周期 D7 基礎体温:36.33 睡眠 入眠:21:51 起床:6:12 睡眠時間:8時間21分 心拍数:46〜62拍/分 ごはん 朝:オートミール入りホットケーキ(蜂蜜、シナモン、バターのせ) 昼:チキンと野菜のトマト煮込み、ヤーコンと水菜のサラダ、かぼちゃ(バターナッ…
周期 D7 基礎体温:36.33 睡眠 入眠:21:51 起床:6:12 睡眠時間:8時間21分 心拍数:46〜62拍/分 ごはん 朝:オートミール入りホットケーキ(蜂蜜、シナモン、バターのせ) 昼:チキンと野菜のトマト煮込み、ヤーコンと水菜のサラダ、かぼちゃ(バターナッ…